샤바라

어느 날 평소와 다름없이 생활하고 있는데 갑자기 심장이 뛰면서 벌렁거리는 느낌이 들었습니다. 커피를 많이 마셨거나 카페인이 들어 있는 음료를 마신 날이었다면 ‘커피 때문인가?’라고 생각했을 수도 있었겠지만 그날은 특별히 카페인을 섭취한 것도 아니었습니다. 살아오면서 이전에는 거의 의식하지 못했던 느낌이라 처음에는 당황스러웠습니다. 평소에는 심장이 뛰고 있다는 사실을 특별히 의식하면서 생활하지 않는데, 갑자기 가슴에서 심장박동이 느껴지니 자연스럽게 걱정이 되었습니다. 특히 이전까지 경험하지 못했던 몸의 변화가 갑자기 나타났다는 점이 신경 쓰였습니다. 잠깐 나타났다 사라지는 증상이라고 무조건 괜찮다고 생각하기도 어려웠고, 반대로 심장이 두근거렸다는 이유만으로 큰 병이라고 단정하고 불안해할 수도 없는 일이었습니다. 저는 평소 혈압이 높게 나타나는 증상을 의식하고 있었기 때문에 몸에서 평소와 다른 신호가 나타나면 그냥 지나치기보다는 조금 더 신중하게 살펴보려고 합니다. 건강검진도 가능하면 챙겨 받으려 하는 이유가 여기에 있습니다. 그날 경험을 계기로 심장이 갑자기 빨리 뛰거나 불규칙하게 느껴지는 것은 왜 생기는지 궁금해졌습니다. 흔히 이런 증상이 나타나면 ‘부정맥 아닐까?’라는 생각을 할 수 있습니다. 저 역시 부정맥이라는 말을 알고는 있었지만 정확히 어떤 상태를 말하는지, 단순히 심장이 빨리 뛰는 것과 어떻게 다른지 자세히 알지는 못했습니다. 그래서 제가 경험했던 갑작스러운 두근거림을 계기로 부정맥에 대해 알아보았습니다. 저처럼 어느 날 갑자기 평소와 다른 심장박동을 느껴 놀랐던 분들에게 제 경험과 함께 정리한 정보가 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 심장이 두근거린다고 모두 부정맥인 것은 아니었습니다 부정맥은 심장이 정상적인 리듬에서 벗어나 너무 빠르게 뛰거나 너무 느리게 뛰는 경우, 또는 불규칙하게 뛰는 상태를 통틀어 말합니다. 우리 심장은 전기적 신호에 따라 일정한 순서와 리듬으로 수축과 이완을 반복하는데, 이러한 전기 신호가 만들어지거나 전달되는 과정에 변...

남편이 정기적으로 받는 건강검진을 받은 후 지방간이 있다는 이야기를 들었습니다. 처음 결과를 들었을 때는 조금 의아했습니다. 저는 예전부터 지방간이라고 하면 술을 많이 마시는 사람에게 주로 생기는 것으로 생각했기 때문입니다. 그런데 남편은 평소 술을 거의 마시지 못합니다. 그렇다면 도대체 무엇 때문에 지방간이 생긴 것인지 궁금해졌습니다. 진료 과정에서 복부 비만이 조금 있고 체중이 증가한 것이 원인이 될 수 있다는 이야기를 들었고, 음식 조절과 체중 감량에 조금 더 신경 쓰라는 설명도 들었습니다. 그러고 보니 저도 마음에 걸리는 부분이 있었습니다. 제가 음식을 너무 맛있게 해준 탓이었을까요. 물론 아내가 맛있는 음식을 만들어 준 것이 지방간의 직접적인 원인이라는 뜻은 아닙니다. 하지만 맛있는 음식이 있으면 자연스럽게 식사량이 늘어날 수 있고, 섭취하는 열량이 많아지면서 체중이 증가하는 생활이 오랫동안 이어졌다면 이야기가 달라질 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 특히 남편에게 복부 비만과 체중 증가가 있다는 이야기를 듣고 나니 지방간을 단순히 술의 문제로만 생각해서는 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 더욱 신경이 쓰였던 이유는 남편이 평소 지방간 때문에 특별히 아프다고 말한 적이 없었기 때문입니다. 어디가 심하게 아파서 병원을 찾아갔다가 발견한 것이 아니라 정기 건강검진을 받고 알게 된 것입니다. 만약 검진을 받지 않았다면 모르고 계속 지냈을 수도 있겠다는 생각도 들었습니다. 건강검진을 꾸준히 받는 이유를 다시 한번 생각하게 된 계기였습니다. 남편의 지방간 이야기를 들은 뒤에는 저도 식탁을 이전과 조금 다른 시선으로 바라보게 되었습니다. 단순히 맛있게 먹는 것만 중요한 것이 아니라 무엇을 얼마나 먹고 있는지, 체중이 계속 증가하고 있지는 않은지, 특히 배 주변으로 살이 많이 찌고 있지는 않은지도 함께 살펴봐야겠다는 생각이 들었습니다. 남편의 건강을 위해 지방간이라는 것이 정확히 무엇이고 술을 거의 마시지 않는 사람에게도 왜 생길 수 있는지 알아보기 시작했습니다. 지...

저와 같은 여성분들 중에는 살면서 한 번쯤 빈혈이라는 말을 들어보거나 직접 빈혈과 관련된 불편함을 경험한 분들이 적지 않을 것 같습니다. 저 역시 빈혈을 경험하면서 평소에는 대수롭지 않게 생각했던 빈혈이 생각보다 일상생활과 가까운 문제라는 것을 느끼게 되었습니다. 빈혈이 심하면 평소 생활하면서도 불편함을 느낄 수 있고, 개인적으로는 헌혈을 하려고 했다가 하지 못했던 경험도 있습니다. 좋은 마음으로 헌혈에 참여하려고 했는데 빈혈 때문에 할 수 없다는 것을 알게 되니 제 건강 상태를 다시 생각해 보게 되었습니다. 사실 빈혈이라고 하면 흔히 ‘피가 부족하다’거나 ‘어지러운 병’ 정도로 생각하기 쉽습니다. 저도 예전에는 빈혈이라는 말을 어렵거나 심각한 질환으로 받아들이기보다 여성에게 비교적 흔하게 나타날 수 있는 증상 정도로 생각했던 것 같습니다. 하지만 직접 일상생활에서 불편함을 느끼고 헌혈까지 하지 못하는 경험을 하고 나니 생각이 조금 달라졌습니다. 흔하게 들을 수 있는 말이라고 해서 자신의 상태까지 가볍다고 단정할 수는 없겠다는 생각이 들었습니다. 특히 여성은 월경으로 정기적인 혈액 손실이 있기 때문에 철분 부족과 관련된 빈혈에 관심을 가질 필요가 있습니다. 하지만 여성에게 빈혈이 흔할 수 있다는 이유로 ‘여자니까 원래 그런 것’이라고 생각해 버리는 것도 조심해야 합니다. 빈혈의 원인은 여러 가지이고 같은 여성이라도 나이나 건강 상태, 월경량, 임신 여부, 식생활 등에 따라 상황이 다를 수 있기 때문입니다. 저의 경우에도 빈혈을 경험하면서 가장 크게 느낀 점은 몸에서 나타나는 변화를 당연한 것으로 받아들이지 말아야 한다는 것이었습니다. 피곤하거나 어지럽고 힘이 없는 날이 있다고 해서 그것이 모두 빈혈 때문인 것은 아니지만, 반대로 반복되는 불편함을 단순히 피곤해서 그런 것이라고 넘겨버리는 것도 좋은 방법은 아닐 것입니다. 헌혈을 하지 못했던 경험은 저에게 빈혈이라는 것을 조금 더 제대로 알아봐야겠다고 생각하게 만든 계기가 되었습니다.     ...

일상생활을 하다가 예고도 없이 찾아오는 두통 때문에 고생해 본 분들이 많을 것입니다. 저 역시 머리가 지끈지끈 아프기 시작하면 하던 일에 집중하기 어려워지고 평범했던 하루가 갑자기 힘들어지는 경험을 여러 번 했습니다. 두통이 없는 날에는 아무렇지 않게 하던 일도 머리가 아픈 날에는 귀찮고 힘들게 느껴집니다. 몸을 움직이는 것조차 싫어질 때가 있어 저에게 심한 두통은 단순히 ‘머리가 조금 아픈 것’과는 상당히 다른 문제였습니다. 그래서 저는 진통제를 필수 소지품처럼 가지고 다니는 편입니다. 물론 머리만을 이유로 가지고 다니는 것은 아니고 일상에서 발생할 수 있는 여러 통증에 대비하려는 목적도 있습니다. 하지만 그중에서도 갑자기 시작되는 지끈거리는 두통에 대한 걱정이 큰 이유 중 하나입니다. 외출 중이나 해야 할 일이 있을 때 머리가 아프기 시작하면 행동 자체가 무력해지는 것처럼 느껴질 정도로 불편하기 때문입니다. 제 경험을 돌아보면 스트레스를 많이 받거나 카페인을 지나치게 섭취했을 때 머리가 아프다고 느낀 경우가 있었습니다. 그렇다고 제 두통의 원인이 반드시 이 두 가지라고 단정할 수는 없습니다. 그날의 수면 상태나 피로 정도, 식사 등 다른 요인이 있었을 수도 있기 때문입니다. 다만 반복해서 두통을 겪다 보니 ‘오늘은 왜 머리가 아플까?’를 생각하게 되고, 자연스럽게 두통이 나타나기 전 무엇을 먹었는지, 얼마나 피곤했는지, 스트레스를 많이 받지는 않았는지를 돌아보게 되었습니다. 두통이 반복되면 아프지 않은 날에도 ‘또 갑자기 아프면 어떡하지?’라는 생각 때문에 진통제를 챙기게 됩니다. 저에게는 작은 약 하나가 외출할 때의 심리적인 대비책처럼 된 셈입니다. 하지만 편두통에 대해 알아보면서 진통제를 가지고 다니는 것과 진통제에 지나치게 의존하는 것은 다른 문제라는 것도 알게 되었습니다. 그래서 이번에는 제가 경험했던 두통을 계기로 흔히 이야기하는 편두통이 어떤 특징을 가지고 있는지, 그리고 일상생활에서는 무엇을 살펴볼 필요가 있는지를 알아보았습니다.   ...

오랫동안 방송에서 보지 못했던 한 원로 연예인이 오랜만에 방송에 출연한 모습을 본 적이 있습니다. 예전에 기억하고 있던 모습과 상당히 달라 처음에는 조금 놀랐습니다. 얼굴이 이전보다 많이 부어 보였고 체격도 커져 있었으며 체중도 상당히 증가한 것처럼 보였습니다. 처음에는 오랜 시간이 흘렀으니 나이가 들면서 자연스럽게 체형이 달라진 것이라고 생각했습니다. 그런데 방송에서 투병 중이라는 이야기를 하는 것을 듣고 단순히 살이 찐 것만은 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 그 모습을 보면서 예전에 제 주변의 한 지인이 떠올랐습니다. 그 지인은 정형외과 치료를 받는 과정에서 약을 사용한 후 체중이 증가한 모습을 보인 적이 있었습니다. 제가 보기에 얼굴이나 몸의 변화가 방송에서 본 모습과 어느 정도 비슷하게 느껴졌습니다. 당시에는 어떤 성분의 약을 얼마나 사용했는지 자세한 내용까지 알지 못했기 때문에 정확한 원인을 알 수는 없었습니다. 다만 치료 과정에서 사용하는 약물이 몸의 외형이나 체중에도 영향을 줄 수 있다는 사실이 인상에 남아 있었습니다. 그래서 방송을 보면서 자연스럽게 ‘치료를 위해 사용하는 약 때문에 얼굴이나 체형이 크게 달라지는 경우도 있는 것일까?’라는 궁금증이 생겼습니다. 알아보는 과정에서 접하게 된 것이 쿠싱증후군이었습니다. 쿠싱증후군에서는 얼굴과 몸의 지방 분포가 달라지고 체중이 증가하는 등의 변화가 나타날 수 있으며, 특정한 스테로이드 계열 약물을 장기간 또는 많은 양으로 사용하는 것이 원인이 되는 경우도 있다는 것을 알게 되었습니다. 다만 여기서 꼭 구분해야 할 부분이 있습니다. 제가 방송에서 본 연예인이 쿠싱증후군이었다는 의미는 아닙니다. 지인에게 나타났던 체중 증가 역시 쿠싱증후군이었다고 확인된 것이 아닙니다. 겉으로 보이는 얼굴의 변화나 체중 증가만 가지고 다른 사람의 질환을 판단할 수는 없습니다. 두 경험은 제가 쿠싱증후군이라는 질환에 관심을 갖게 된 계기일 뿐입니다. 오히려 이번에 알아보면서 비슷해 보이는 외형의 변화라도 원인은 매우 ...

임신과 출산은 여성에게 큰 변화를 가져오는 소중한 경험입니다. 저 역시 임신과 출산이라는 과정을 겪었지만, 막상 출산을 하고 나니 미처 생각하지 못했던 여러 가지 신체 변화 때문에 당황하게 되는 일이 있었습니다. 임신 중에는 무엇보다 아이를 건강하게 출산하는 것에 관심이 집중되어 있다 보니 출산 이후 내 몸에 어떤 변화가 생길 수 있는지에 대해서는 충분히 생각하지 못했던 것 같습니다. 특히 자연분만을 하고 난 뒤에는 출산 과정에서 몸에 상당한 부담이 있었다는 것을 여러 변화를 통해 느끼게 되었습니다. 그중에서도 쉽게 다른 사람에게 이야기하기 어려웠던 것이 치질과 관련된 문제였습니다. 몸의 다른 곳이 아프다면 주변 사람에게 어느 병원을 가야 하는지 물어볼 수도 있는데, 항문에 생긴 문제는 왠지 이야기하기가 조심스러웠습니다. 무엇보다 저를 고민하게 만든 것은 ‘이런 증상이 생기면 도대체 어느 병원으로 가야 하지?’라는 것이었습니다. 출산과 관련해서 생긴 것 같으니 산부인과를 찾아가야 하는 것인지, 대학병원처럼 큰 병원으로 가야 하는 것인지, 아니면 집 근처 병원에서도 진료가 가능한 것인지 판단하기가 쉽지 않았습니다. 아마 출산 이후 저와 비슷한 고민을 해본 여성분들이 있을 것입니다. 특히 자연분만 과정에서는 힘을 주는 과정이 반복되기 때문에 항문 주변의 혈관에도 부담이 생길 수 있습니다. 하지만 치질은 자연분만을 한 사람에게만 생기는 것은 아닙니다. 임신 중에도 커진 자궁의 압력과 호르몬 변화, 변비 등의 영향으로 치핵이 발생하거나 기존 증상이 심해질 수 있습니다. 따라서 제왕절개로 출산했다고 해서 치질과 전혀 관계가 없는 것도 아닙니다. 저는 이런 경험을 하면서 출산 후 몸에 나타나는 변화를 무조건 시간이 지나면 좋아지겠지 하고 참는 것만이 좋은 방법은 아니라는 생각을 하게 되었습니다. 특히 항문 질환은 부끄럽다는 이유로 병원 방문을 미루기 쉬운데, 정작 본인은 앉아 있거나 화장실을 갈 때마다 불편함을 느낄 수 있습니다. 그래서 저처럼 출산 후 치질 문제로 고민...